Bıldırcın yumurtalı salata

          Merhaba sevgili dostlar bugün ki yazımda sizlere harika bir besin kaynağı gün öğününü enerjiyle tamamlayacağınız tüketilmesi kolay Bıldırcın yumurtalı salata tavsiyesinde bulunacağım. Salatamız her zaman ki gibi yeşilliklerden oluşuyor hafif bir lezzet olarak soframızda yerini alıyor kimi zaman da tamamlayıcı bir lezzet olarak kimi zaman ekstra bir yiyecek olarak bir çok sebzeyi içinde bulunduran salatamız aslında bir hayli faydalı olacaktır.

Taze bir şekilde ve faydalı ve otlarla hazırlanan salata daha da yararlı olur. Şimdi hazırlayacağımız salataya bir de bıldırcın yumurtası ilave edeceğiz işte tam bir protein ve enerji deposu ve faydalı bir yiyecek haline gelecektir.

Bıldırcın yumurtalı salata malzemeleri 

• 5 adet bıldırcın yumurtası
• 1 adet badem 
• 1 yemek kaşığı mısır 
• 1/2 kıvırcık 
• 1 yemek kaşığı zeytin yağı 
• bir tutam rokko
• 1 adet domates 

Saymakla bitmek bilmeyen bir şifalı yiyecek haline getirildi. İşte bıldırcın yumurtalı salatanın faydaları

• Kanı temizler
• Karaciğeri çalıştırır
• Böbrekleri çalıştırır
• Asidi ve tuzları eritir. 
• Ter bezleri çalışır.
• Cildi güzelleştirir
• Kemik ve kas gelişimini sağlar
• Yorgunluk hissinizi alır 
• Vitamin B1 B2 B3 B5 B6 vitamin C Amoino asit kalsiyum fosfor potasyum çinko vücuda girmesini sağlar.
• Prostat bezleri çalışır .
• Toksinleri atar , böbrek taşlarını düşürür.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir 
• Kalp kaslarını geliştirir mide rahatsızlıklarını giderir 
• Yüksek oranda D vitamini vardır kansızlığı giderir. 

Şimdiden afiyet olsun diyoruz ortalama 2 günde bir tüketiniz sağlıklı yaşamanız dileğiyle.